Chúng tôi biết rằng nhiều người trong số các bạn đã làm việc tại nhà kể từ khi xảy ra dịch COVID-19.Một cuộc khảo sát toàn cầu đã phát hiện ra rằng hơn một nửa số nhân viên làm việc tại nhà ít nhất một lần một tuần.
Để giúp tất cả nhân viên chấp nhận phong cách làm việc lành mạnh, chúng tôi áp dụng các nguyên tắc sức khỏe tương tự cho văn phòng tại nhà.Với ít thời gian và công sức nhất, văn phòng tại nhà của bạn có thể phản ánh tốt hơn ba nguyên tắc quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc: tập thể dục, thiên nhiên và dinh dưỡng.
1. Có được một trạm làm việc linh hoạt
Có lẽ bạn đã biết tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe và hạnh phúc.Là một công ty hoạt động dựa trên các nguyên tắc thiết kế các sản phẩm công thái học hữu ích và hữu ích, chúng tôi tin rằng đây là điểm khởi đầu quan trọng nhất cho bất kỳ hoạt động cải tạo văn phòng nào, đặc biệt là khi bắt đầu từ nhà.
Một chiếc bàn đứng là một cách đơn giản để bạn có thể tập thể dục một chút trong ngày.Thật không may, chúng thường vắng mặt ở văn phòng tại nhà.Trong một số trường hợp, chi phí là một rào cản và điều này là hợp lý.Nhưng thường xuyên hơn không, đây là một vấn đề hiểu lầm.
Mọi người thường tin rằng khi làm việc ở nhà, họ sẽ di chuyển nhiều hơn.Mặc dù bạn có thể bắt đầu giặt quần áo hoặc đổ rác, nhưng một lúc nào đó tất cả những người làm việc ở nhà sẽ phải đối mặt với một thực tế khác.Nhận ra rằng văn phòng tại nhà của bạn thường ít vận động như văn phòng truyền thống, nếu không muốn nói là lâu hơn.Đầu tư vào một trạm làm việc linh hoạthoặc mộtmàn hình cánh taycó thể đảm bảo rằng bạn có thời gian để đứng, duỗi người và đi bộ bất kể ngày làm việc của bạn có thế nào.
2. Mua một số loại cây dễ chăm sóc
Thực vật tích hợp các yếu tố tự nhiên vào văn phòng tại nhà của bạn, mang lại sức khỏe và cảm hứng cho không gian của bạn.Thêm một số loại cây dễ chăm sóc để gợi lên cảm giác như đang ở ngoài trời.Nếu bạn đủ may mắn để có một văn phòng tại nhà với nhiều ánh sáng tự nhiên, hãy trồng cây trên bàn và sàn nhà.
Ngoài ra, khi mua sắm những vật dụng mới cho không gian văn phòng của mình, hãy ưu tiên yếu tố tự nhiên.Nếu có nhu cầu mua kệ, bạn có thể cân nhắc sử dụng gỗ tự nhiên.Khi bạn treo ảnh, hãy bao gồm ảnh về bãi biển hoặc công viên yêu thích của bạn.Thêm các yếu tố tự nhiên, đặc biệt là thực vật, là một cách tốt để mang không gian ngoài trời vào trong nhà, làm dịu các giác quan và thanh lọc không khí.
3. Đưa ra những lựa chọn lành mạnh trong nhà bếp
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc làm việc tại nhà và có những lựa chọn lành mạnh là có một căn bếp trong tầm tay.Tuy nhiên, khi cập nhật sức khỏe, bạn cần chú ý đến những gì trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của mình.Cũng giống như phòng chờ của công ty, hầu như không thể bỏ kẹo và đồ ăn nhẹ khi bị áp lực và tuyệt thực.Có sẵn những lựa chọn đơn giản và lành mạnh có thể giúp quá trình đưa ra quyết định trở nên dễ dàng hơn, điều này đặc biệt quan trọng trong những ngày bận rộn.
Khi làm việc tại nhà, để cải thiện dinh dưỡng, điều quan trọng là phải dự trữ các món ăn nhẹ như trái cây tươi, rau và các loại hạt.
Phần giới thiệu nhanh chóng và đơn giản về các cập nhật văn phòng tại nhà lấy cảm hứng từ sức khỏe.Đặc biệt vì thực hiện những thay đổi tại nhà có thể giảm bớt tình trạng 'quan liêu'.Hãy thực hiện bước đầu tiên ngay hôm nay, khi bạn thử những ý tưởng này, hãy tích hợp một số ý tưởng của riêng bạn.
Thời gian đăng: 07-04-2023